Nährwertangaben
Portionen: 10 PortionPortionsgröße: 1 (30g Aufstrich)Kalorien:189kcalFett insgesamt:19.4gGesamte Kohlenhydrate:1.8gBallaststoffe: 1.4gEiweiß:2g
Dieser Keto Haselnuss-Schoko-Aufstrich ist genau das Richtige, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, aber trotzdem bei Low Carb und Keto bleiben möchtest. Die Kombination aus cremigem Haselnussmus, feinem Kakao und angenehmer Süße sorgt für einen vollmundigen Geschmack, der wunderbar an einen klassischen Schokoaufstrich erinnert - nur eben deutlich besser passend für deine Ernährung. Das Rezept ist schnell zusammengerührt, gelingt ohne großen Aufwand und belohnt dich mit einer herrlich streichzarten Creme, die schon beim ersten Löffel Lust auf mehr macht.
Schon beim Verrühren entsteht eine wunderbar glatte, schokoladige Masse, die mit ihrem nussigen Aroma sofort Appetit macht. Der feine Duft von Kakao und Haselnuss erinnert an gemütliche Frühstücksmomente, kleine Genuss-Pausen am Nachmittag oder ein süßes Extra nach dem Essen. Genau das macht diesen Aufstrich so besonders: Er schmeckt herrlich unkompliziert, dabei aber trotzdem richtig besonders und hochwertig. Ob frisch aufs Brot gestrichen, als Füllung für Keto-Crepes oder als Topping für Pancakes - jede Variante bringt puren Genuss auf den Teller. Und weil das Rezept so einfach ist, macht schon die Zubereitung Lust darauf, gleich den ersten Löffel zu probieren. Wer cremige, nussige und schokoladige Keto-Rezepte liebt, wird diesen Aufstrich garantiert öfter machen wollen.
Darum wirst du dieses Rezept lieben:
Ob auf einem keto-freundlichen Brot, zu Pancakes, Chaffles oder einfach direkt vom Löffel – dieser Aufstrich macht jede kleine Pause zu einem echten Genussmoment. Schon beim Zubereiten steigt dir der feine Duft von Haselnuss und Kakao in die Nase, und spätestens beim ersten Probieren ist klar: Dieses Rezept möchte man immer wieder machen.
✅ Kurzer Tipp: Lies das Rezept vollständig durch, bevor du mit dem Kochen beginnst. So bekommst du ein besseres Verständnis für die Zutaten, die einzelnen Schritte und den Zeitaufwand und kannst benötigte Küchengeräte oder Zutaten rechtzeitig vorbereiten.
Dieser Keto Haselnuss-Schoko-Aufstrich ist die perfekte Low-Carb Alternative zu klassischer Nuss-Nougat-Creme. Er ist herrlich cremig, intensiv schokoladig, angenehm nussig und dabei schnell gemacht. Ideal als ketogener Brotaufstrich, zum Verfeinern von Chaffles, Pancakes oder einfach pur in kleinen Portionen. Mit nur 0,4 g KH pro Portion passt dieses Rezept perfekt in die ketogene und Low-Carb Ernährung.
Butter vorbereiten: Die Butter bei niedriger Temperatur vorsichtig schmelzen oder rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie weich wird. Sie sollte nicht heiß sein, sondern nur weich genug, um sich später gut mit den restlichen Zutaten verbinden zu können.
Trockene Zutaten mischen: Haselnussmus, Rohkakao, Mönchsfrucht-Erythrit in Puderform und optional Salz sowie Vanille in eine Schüssel geben. Alles kurz verrühren, damit sich die Zutaten gleichmäßig verteilen.
Cremig verrühren: Die weiche Butter zu den übrigen Zutaten geben und alles gründlich verrühren oder kurz mixen, bis eine glatte, cremige Masse entsteht. Achte darauf, dass sich der Kakao und die Süße vollständig einarbeiten.
Abschmecken: Den Aufstrich probieren und bei Bedarf noch etwas Süße ergänzen. So kannst du die Schoko- und Süßnote genau an deinen Geschmack anpassen.
Abfüllen: Den fertigen Keto Haselnuss-Schoko-Aufstrich in ein sauberes Glas füllen und gut verschließen.
Kurz kühlen: Das Glas für etwa 20 bis 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit der Aufstrich etwas fester wird und seine perfekte streichzarte Konsistenz bekommt.
Portionen: 10 PortionPortionsgröße: 1 (30g Aufstrich)Kalorien:189kcalFett insgesamt:19.4gGesamte Kohlenhydrate:1.8gBallaststoffe: 1.4gEiweiß:2g
Damit der Keto Haselnuss-Schoko-Aufstrich schön cremig und nicht körnig wird, solltest du unbedingt eine Süße in Puderform verwenden.
Alle Nährwertangaben sind ungefähre Werte und können abhängig von den verwendeten Zutaten, Marken und der tatsächlichen Portionsgröße abweichen.
Hi, ich bin Daniel. Auf Einfachnurketo zeige ich dir, dass ketogen nicht kompliziert sein muss: ehrliche Rezepte ohne Schnickschnack, mit klaren Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die wirklich gelingen. Mein Ziel ist, dir den Keto-Alltag leichter zu machen - damit du satt, zufrieden und motiviert bleibst.
Danke dir von Herzen, dass du mein Rezept ausprobierst! 🤍
Ich hoffe, es schmeckt dir genauso gut wie mir. Wenn du es nachgemacht hast, freue ich mich riesig über eine Bewertung und eine kurze Nachricht, wie es dir gelungen ist - gerne auch mit Foto. 😊
